L-Glutamina 300Gr Neutra

GLUTAFUEL es 100% de L-glutamina un suplemento muy recomendable para los deportistas que quieren mejorar su salud, su rendimiento y su composición corporal. Se puede tomar antes, durante o después del entrenamiento, según las preferencias y objetivos de cada uno. La dosis habitual suele estar entre 5 y 20 gramos al día, repartidos en varias tomas. Es importante consultar con un médico o un nutricionista antes de empezar a consumir L-glutamina, para evitar posibles efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos o suplementos.

La L-glutamina se puede obtener de alimentos como las carnes, los huevos, los lácteos, las legumbres y los frutos secos. También se puede consumir como suplemento en polvo o en cápsulas, siguiendo las indicaciones del médico o del fabricante. La dosis recomendada suele variar entre 5 y 20 gramos al día, dependiendo de las necesidades y objetivos de cada persona.

BENEFICIOS MAS IMPORTANTES:

• Recuperación y crecimiento muscular: La L-glutamina ayuda a reparar y reconstruir las fibras musculares dañadas por el ejercicio intenso, favoreciendo la síntesis de proteínas y el aumento de la masa muscular. También previene el catabolismo muscular, es decir, la pérdida de músculo por el uso de la glutamina como fuente de energía.

• Rendimiento y resistencia: La L-glutamina mejora el transporte de oxígeno y nutrientes a las células musculares, lo que se traduce en una mayor capacidad aeróbica y anaeróbica. También reduce la fatiga y el dolor muscular, al facilitar la eliminación de ácido láctico y amoníaco, sustancias que se acumulan en el músculo durante el ejercicio y provocan inflamación y malestar.

• Sistema inmunológico: La L-glutamina refuerza las defensas del organismo, al estimular la producción de anticuerpos y células inmunitarias. Esto es especialmente importante para los deportistas, ya que el ejercicio intenso puede debilitar el sistema inmune y aumentar el riesgo de infecciones y enfermedades.

• Ayuda a reparar y reconstruir los tejidos del intestino, previniendo y tratando problemas como el intestino permeable, las úlceras, la inflamación intestinal y la diarrea.

• Favorece la memoria, la concentración y el funcionamiento del sistema nervioso, ya que actúa como un neurotransmisor.

• Estimula el desarrollo muscular y la resistencia, al participar en la síntesis de proteínas y el transporte de nitrógeno a las células musculares. También reduce el catabolismo muscular y el tiempo de recuperación tras entrenamientos intensos .

• Fortalece el sistema inmunológico, al intervenir en la producción de glutatión, un potente antioxidante que protege a las células del estrés oxidativo .

• Regula los niveles de azúcar en sangre, al mejorar el metabolismo celular y la sensibilidad a la insulina .